管理工作压力的 6 个技巧

[nurnobisorker]

工作场所的压力是一个非常常见的问题，也是许多健康问题的主要原因，例如抑郁、焦虑以及高血压和心脏病风险增加。由于工作量大、期望高、工作时间长、会议令人筋疲力尽，工作之外的生活也很忙碌，难怪有这么多员工感到压力。 在 减轻压力并促进健康的工作与生活平衡是我们想要立即解决的问题。毕竟，快乐的员工是更有动力、更有生产力的员工。 由于四月是压力意识月，我们认为这是分享管理工作压力的 6 大技巧以及我们作为一家公司所做的工作以确保每个 Novi 在工作中尽可能快乐和放松的最佳时机。 1.午休时间 我们都曾犯过这样的错误：利用午休时间来完成一些额外的任务。但当你疲倦时强迫自己继续工作并连续几个小时盯着屏幕只会导致压力。 确保您有午休时间和全天较短的休息时间，以刷新您的思维并花一些时间远离屏幕。

到外面散步、花一些额外的时间准备美味的午餐或阅读当前阅读的几章将帮助您放松身心。您 100% 有权享受午休时间，并且不应该让您觉得您必须完成它！ 为了鼓励员工休息，我们在中午 12 点至下午 1 点实施了“禁止中午开会”的规定，让人们可以毫无负罪感地休息并享受自己的时光。 我们最近还推出了午餐健康课程来缓解压力。这些课程几乎每两周举行一次，包括愿景 塞浦路斯手机号码列表 板、引导冥想、目标设定等活动。 2、实行弹性工作制 有固定的作息时间和工作时间是安排一天的好方法。但有时事情并不总是按计划进行。这就是为什么我们提供灵活的工作方式，以便您可以将工作与个人生活结合起来。 无论您有生病需要额外照顾的孩子或宠物，还是您前一天晚上晚些时候与朋友外出，我们灵活的工作计划都可以让员工享受急需的午睡或在需要时提前下班。



通过利用灵活的工作时间，您可以放松身心，因为您不需要整天坐在办公桌前。灵活的工作场所允许员工在最适合他们生活方式的时间工作，有助于消除压力。 3. 享受假期 您的假期津贴可以使用，因此请务必预订休息时间！经过一段特别忙碌的时期后，或者如果您感觉自己开始压力过大，一个额外的长周末或一两周的时间去旅行、与朋友和家人共度时光或只是休息可以帮助您感觉更加精神焕发，甚至提高您的工作效率。 在 NOVOS，我们有无限的假期津贴。这确保了任何人都不必担心为某些场合节省假期，也不必经历知道一年中剩余时间的假期津贴已用完的悲观情绪。 我们还有每季度的自我护理日，我们积极鼓励每个人利用这些日。这些日子通常在周五或周一度过一个轻松的 3 天周末，这是为了确保每个人都能照顾好自己。